Только 19 января 2017 г. Воспользоваться сертификатом можно до 15 марта 2017 г.

Групповые занятия: Восточные танцы, Пилатес, Шейпинг, Фитнес-Йога.

Цена от 24.00 руб.
Стоимость до 130.00 руб. Скидка до 40% Экономия до 52.00 руб.
Выбрать
  • 4 занятий в фитнес-студии Amelia!
    Цена: 24.00 руб.
    Скидка: 40%
    Экономия: 16.00руб.
    Купи первым
  • 8 занятий в фитнес-студии Amelia!
    Цена: 30.00 руб.
    Скидка: 40%
    Экономия: 20.00руб.
    Купили 3
  • 12 занятий в фитнес-студии Amelia!
    Цена: 39.00 руб.
    Скидка: 40%
    Экономия: 26.00руб.
    Купи первым
  • Безлимитный абонемент в фитнес-студии Amelia!
    Цена: 78.00 руб.
    Скидка: 40%
    Экономия: 52.00руб.
    Купи первым
До завершения акции  
Купили 4 сертификата

- Продолжительность занятий 1 час.
- Могут произойти изменения в расписании!
Пожалуйста, предварительно звоните.

"Amelia" Фитнес-Студия танца и здоровья объявляет набор в группы: восточный танец, шейпинг, пилатес, фитнес-йога.
Ваш возраст, вес и рост не имеют значения, главное-Ваше желание танцевать и быть в прекрасной форме!
Мы научим Вас красиво танцевать или разработаем для Вас специальный комплекс упражнений - в любом случае, мы обязательно сможем помочь Вам реализовать свою цель восхождения к красоте и здоровью!
Результат - уверенная походка, красивая осанка, уверенность в себе, стройное подтянутое тело!

Восточные танцы

Танец  живота – это современный, самостоятельный, полностью сформировавшийся танцевальный стиль, который каждой без исключения женщине помогает познать себя, раскрывая собственную женственность, выявляя свою творческую энергию, помогающую разжечь внутренний огонь. Bellydance – это также прекрасный способ без изнурительных тренировок укрепить собственное здоровье и стать более красивой, женственной, свободной и уверенной в себе.

Восточный танец является настолько красивым способом изменить свои взгляды, потому как помогает работать над собой без насилия, получая огромное чувство удовлетворения и радости. Танец помогает каждой женщине не только раскрыться, но и полюбить себя такой, какая она есть. Ведь искусство bellydance начинается с того, что каждая женщина принимает в первую очередь саму себя: особенности внешнего облика и фигуры. Ведь ни для кого не секрет, что внешняя красота является показателем внутренней гармонии. Повышение самооценки способствует изменению поведения, помогает стать более открытой и раскованной, интересной как для себя самой, так и для окружающих людей.

Чем полезен танец живота для женского организма?

1. Повышение мышечного тонуса, улучшение физической формы;
2. Профилактика остеопороза, артрита и улучшение состояния костной системы;
3. Развитие вестибулярного аппарата, улучшение чувства равновесия и координации;
4. Снятие стресса, расслабление;
5. Улучшение состояния сердечно - сосудистой системы;
6. Сжигание жира, улучшение метаболизма;
7. Облегчение симптомов предменструального синдрома;
8. Профилактика и устранение симптомов целлюлита;
9. Улучшение осанки и состояния позвоночника;
10. Танец снимает умственное напряжение и расслабляет все тело, поскольку склоняет к релаксации и словно медитации в движении;
11. Восточные танцы заставляют работать все мышцы живота, делая их сильными и эластичными. Благодаря этому устраняется дисбаланс между поясничными и брюшными мышцами (чрезмерное изгибание позвоночника и сдавливание межпозвоночных дисков в поясничном отделе);
12. Глубокий массаж внутренних органов в области живота восстанавливает правильную работу кишечника;
13. Усиление кровообращения в области малого таза служит профилактикой гинекологических заболеваний;
14. Движения под названием "тряска" улучшают вид кожи, пораженной целлюлитом, она становится упругой и красивой; «Тряска» снимает мышечные зажимы и восстанавливает правильную симметрию тела;
15. Чередование пластичных движений, «ударов» и «трясок» делает более гибкими и подвижными мышцы и связки;
16. Отступают многие болезни, связанные с позвоночником: сколиозы первой и второй степени, остеохондрозы, патологические виды кифозов и лордозов;
17. Движения танца задействуют все группы мышц, связанных с позвоночником, даже самые глубокие мышцы, чего нельзя добиться никакими системами гимнастики. Это делает позвоночник более гибким, улучшает кровообращение и через нервы, отходящие от спинного мозга к внутренним органам, оказывает положительное воздействие на весь организм.

Мы рады предложить обучение танцу живота всем женщинам и девушкам, любого возраста и комплектации. Занимаясь в фитнес – студии Amelia, Вы улучшите осанку, станете более гибкой и пластичной. А ещё с помощью bellydance можно овладеть методами дыхательной гимнастики и заметно похудеть в области талии и бедер, ведь с помощью ритмичных движений укрепляются и развиваются мышцы живота и ног. Танец живота сделает фигуру любой современной женщины более изящной и привлекательной, подарит красоту, радость и здоровье...
Танцуя восточные танцы, вы не только сможете выразить себя, но и обретете красивые линии тела, величественную осанку и грациозную походку!

Шейпинг

Шейпинг - это одно из направлений ритмической гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. Английское слово "shape" переводится как «форма». Шейпинг помогает вылепить форму тела по вашему желанию - убрать «лишнее» и накачать недостающее.

Шейпинг - это комплекс упражнений направлен на оздоровление и коррекцию фигуры тела. Правильное питание и физическая подготовка организма человека.

Главное преимущество шейпинга - это индивидуальный подход к каждому занимающемуся, даже если занятия проходят в группе. В ходе тренировки прорабатываются все мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы.
Так как программа достижения шейпинг - модели рассчитывается досконально, получение положительного результата зависит только от силы воли человека, его стремления к достижению поставленной цели и его готовности следовать составленной программе. Занимаясь шейпингом, вы идете от отдельных проблемных зон к фигуре в целом, то есть, корректируя не устраивающие вас проблемные зоны, вы можете добиться прекрасного результата и вылепить фигуру своей мечты. Улучшите работу сердечно - сосудистой системы, повысите гибкость, выработаете выносливость, приведёте в баланс работу всех органов, по способствуете потере лишнего веса.

В тренировку включаются самые различные сочетания движений, где прорабатываются все группы мышц. Программа шейпинг-упражнение рассчитаны на отдельную проработку каждой группы мышц: спина, грудь, талия, ягодицы, бедро спереди, сзади, внутри, снаружи, пресс сверху, снизу, косые мышцы живота, голень, дополнительные упражнения.

Упражнения в шейпинге выполняются из различных исходных положений: стоя, лежа (на боку, спине, животе). При выполнении упражнений могут использоваться гимнастическая палка, гантели, утяжелители. Все упражнения выполняются под музыку в определенном ритме, подразумевающим нужную частоту сердечных сокращений. Напряжение мышц чередуется с растяжками. Уделяется внимание правильному дыханию.

Пилатес

Пилатес — это уникальная тренировка, разработанная больше ста лет назад Джозефом Пилатесом как система восстановления опорно-двигательного аппарата после различных травм.

Программа подходит для любого возраста, помогает сформировать крепкие, подтянутые мышцы, дает хорошую растяжку и мягкое снижение веса. Пилатес можно назвать интеллектуальной гимнастикой.

Движения направлены на вытягивание или укрепление мышц, чему способствует глубокое дыхание в каждой позе. Комбинация дыхания, вытягивания и приложения силы производят успокаивающий эффект.

Пилатес обладает следующими преимуществами:

- развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость
- улучшает контроль над телом
- корректирует осанку
- улучшает работу внутренних органов
- усиливает обменные процессы в организме
- фокусируется на правильном дыхании
- помогает в расслаблении и снятии напряжения
- подходит женщинам во время беременности
- помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела
- научитесь лучше понимать себя, обретете уверенность в себе и своих силах

В Пилатесе существует определённая последовательность упражнений, последовательно затрагивающая все группы мышц. Движения должны быть точными. Необходимая точность происходит от постоянного физического контроля тела. Движения не резкие, а плавные. Пилатес воздействует на все группы мышц, что позволяет укрепить тело изнутри и создать сильный мышечный корсет.

С Пилатесом вы станете стройнее, гибче, сильнее, грациознее и здоровее!

Фитнес-Йога

Аштанга Виньяса Йога является самой мощной системой Хатха Йоги. Это классическая йога. Отличие ее от других видов заключается в том, что асаны не выполняются отдельно, а «перетекают» друг в друга посредством виньяс – специальных динамических связок.

Аштанга Виньяса Йогу называют динамической. Это именно тот вид тренировок, при котором требуется строгая последовательность выполнения определенных АСАН, которые связаны виньясами. Тем не менее, создается возможность создания индивидуальной программы, интенсивность которой может быть «подобрана» под конкретного человека. Если Вы любите непредсказуемость и нестандартные тренировки, то Виньяса Йога именно для Вас. Основу упражнений составляют шесть комплексов асан, которые постепенно усложняются.

Очень большое значение придается технике выполнения, поскольку неправильное, «неполное» исполнение асан и виньяс просто не приводит ни к какому эффекту. Общие правила исполнения этой гимнастики те же, что и для асан: дыхание естественное и свободное, все движения должны быть плавными.

Собственно начальная динамическая практика – это Приветствие солнца, или Сурья Намаскар. Её выполнение особенно полезно людям, чья работа связана с длительным статическим нахождением на одном месте. Первая Сурья Намаскар состоит из 9 виньяс. Сочетание статичной и динамической нагрузок во время выполнения последовательности асан позволяет эффективно сжигать калории и подтянуть фигуру.

Занятия по Фитнес – Йоге способствует приведения мышц в тонус и повышения эластичности связок, гибкость позвоночника и подвижность суставов, снижение веса, снятия стресса, улучшается осанка, оздоровления тела, ясность ума, улучшение душевного состояния, развитие концентрации, профилактика болезней и продление жизни. Занятия фитнес - йогой мощно воздействуют на весь организм, поэтому говорить о ее пользе можно бесконечно.

Результат занятий йогой — здоровье, ощущение легкости в теле, сильные мышцы и замечательная растяжка!

Курьер доставит сертификат в течение 3-х рабочих дней вам или адресату, которому вы хотите сделать подарок (уточнить информацию можно по телефону +375 (29) 161 03 77).

В сертификате не будет фигурировать компания Покупон, также не будет указываться информация о ценах и скидках! Цена, которую вы заплатили за сертификат - будет нашим с вами секретом!

Чтобы оставлять комментарии к акции вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
Загрузка комментариев...

Условия акции

  • Сертификат включает в себя представленные в акции абонементы в фитнес-студии "Amelia".
  • Стоимость на 4 занятия - 40.00, со скидкой  - 24.00 руб.
  • Стоимость на 8 занятий - 50.00, со скидкой - 30.00 руб.
  • Стоимость на 12 занятий - 65.00, со скидкой - 39.00 руб.
  • Стоимость безлимитного абонемента - 130.00, со скидкой - 78.00 руб.
  • Цены указаны на 23.09.2016г. Поставщик услуг оставляет за собой право изменить цены.
  • Каждый зарегистрированный пользователь может приобрести неограниченное количество купонов.
  • Сертификаты можно приобрести с 23.09.2016 до 05.03.2017 (включительно).
  • Сертификаты действительны:
    • c 23.09.2016 до 15.03.2017 (включительно).

Особенности

  • Поставщик оставляет за собой право изменить цену, опубликовав ее заранее на сайте.
  • Поставщик несет полную ответственность перед потребителем за достоверность информации.

Адрес заведения

Фитнес-студия «Amelia»
  • г. Минск, ул.Якубова, д. 12
    (СШ №15, хореографический зал)
  • 8 (044) 749 68 38
  • 8 (033) 378 33 11

Время работы:
ежедневно: 10:00-21:00

Расписание групповых занятий по фитнесу:
- Пилатес:
пн, ср: 19.00-20.00,
вт, пт: 17.50.-18.50,
сб: 15.20-15.20

- Шейпинг:
пн, ср: 20.10-21.10,
вт, пт :19.00-20.00,
сб: 14.10-15.10

- Восточные танцы:
вт, пт: 20.10-21.10,
сб: 16.30-17.30

- Фитнес-Йога:
чт: 20.00-21.00,
сб: 13.00-14.00

ИП Лещенко Т.В.
УНП 191455194